当前位置: 主页 > 新闻 > 热点

中国农大研究:每周摄入鸡蛋超6个死亡率增加35%

2024-06-11 21:25人气:编辑:月半钟声

近日,中国农业大学的研究团队进行了为期14年的随访研究,发现鸡蛋摄入量过多也会对健康造成负面影响。

image.png

这份报告显示,相比每周摄入鸡蛋不超过6个的人群,每周摄入鸡蛋超过6个的参与者的全因死亡率增加了35%。

尤其是在BMI超过21.2kg/m2的人群中,这一风险增加更为明显。

需要注意的是,《中国居民膳食指南(2022)》推荐成年人每日摄入蛋类40-50克,相当于每天一个鸡蛋。

综合各项研究结果,我们可以得出结论:每周摄入5-6个鸡蛋是一个理想的范围,既能最大化鸡蛋对心血管的保护作用,又不会增加全因死亡风险。

适量享受鸡蛋带来的美味,同时保持健康的生活方式,是我们每个人应该追求的目标。



显示全部

收起

相关文章
热门频道
  • 新闻
  • 生活
  • 科技
  • 旅游
  • 娱乐

访问电脑版 | 返回首页 | 联禾排行网